女性出现體(tǐ)寒的情况怎么办
休寒都是女性容易出现的情况，而导致體(tǐ)寒的因素也有(yǒu)很(hěn)多(duō)种，為(wèi)了避免出现體(tǐ)寒的情况，我们应该作出针对性的进步，哪些该吃哪些不该吃，希望大家都能(néng)了解。
判断你是否體(tǐ)寒的几点要素
1、冬天的时候是否手脚冰凉；
2、是否容易乏力、吹空调会感觉身體(tǐ)不适；
3、非常怕冷，不能(néng)抵御地铁里的冷风；
4、眼角周围起斑，有(yǒu)时明显有(yǒu)时会淡些；
5、吃凉的食物(wù)不感到舒服；
6、在室内需要穿袜子；
7、指甲上的健康圈少于4个。
體(tǐ)寒的危害
1、摧毁好體(tǐ)形
摧毁好體(tǐ)形让你难以拥有(yǒu)小(xiǎo)蛮腰。體(tǐ)寒的人腹部会堆积更多(duō)的脂肪，这是身體(tǐ)在為(wèi)器官保暖。
2、脸色无光泽
體(tǐ)寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有(yǒu)光泽，且当體(tǐ)寒进一步加重后，脸上会有(yǒu)更多(duō)问题。
3、影响生育
这是较麻烦的，體(tǐ)寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有(yǒu)办法為(wèi)胎儿提供一个较佳的温床。
由于生理(lǐ)的原因，很(hěn)多(duō)的女性朋友天生就是寒凉的體(tǐ)质，经常的手脚冰冷，还有(yǒu)宫寒的发生，如果女性朋友出现體(tǐ)寒的现象的话，那么需要积极的进行调理(lǐ)，那么體(tǐ)寒女要吃什么食物(wù)可(kě)以驱寒呢(ne)？下面我们就一起了解一下吧！
女人體(tǐ)寒吃什么好
1、坚果
坚果当中含有(yǒu)很(hěn)高的油脂，可(kě)以补充身體(tǐ)所需营养物(wù)质，并且坚果还有(yǒu)温补的功效，可(kě)以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有(yǒu)对人體(tǐ)有(yǒu)益的多(duō)不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认為(wèi)坚果性味偏温热，有(yǒu)补肾健脑、强心健體(tǐ)、御寒的作用(yòng)，而冬季对应的是肾脏，可(kě)增强體(tǐ)质。
食用(yòng)搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花(huā)生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有(yǒu)很(hěn)好的温补功效，制作也简单方便。
體(tǐ)寒怎么办 女性體(tǐ)寒的原因 女性體(tǐ)寒吃什么好
2、大枣
大枣可(kě)以帮助女性朋友补气养血，同时对于體(tǐ)寒女也有(yǒu)很(hěn)好的驱寒作用(yòng)。民(mín)间有(yǒu)“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有(yǒu)补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人體(tǐ)能(néng)量代謝(xiè)的必需物(wù)质，能(néng)增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
食用(yòng)搭配：芪枣合汤（取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分(fēn)钟，然后连汤带料一起食用(yòng)）。这三者结合，对气血两虚的人很(hěn)有(yǒu)好处，能(néng)够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能(néng)滋润美白皮肤。
3、韭菜
适当的吃一些韭菜也有(yǒu)健脾提神温暖的作用(yòng)，能(néng)够帮助女性朋友驱寒，韭菜為(wèi)振奋性强壮药，有(yǒu)健胃、提神、温暖作用(yòng)。每100克可(kě)食用(yòng)部分(fēn)，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物(wù)2.4-6克，还有(yǒu)大量胡萝卜素、维生素B2等，了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有(yǒu)辛辣味，能(néng)促进食欲。
食用(yòng)搭配：烹饪韭菜很(hěn)简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分(fēn)别和韭菜烹炒，都可(kě)以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草(cǎo)》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可(kě)能(néng)导致腹泻。
4、羊肉
有(yǒu)肉是温补的食物(wù)，适当的吃一些羊肉也可(kě)以驱除女性朋友身體(tǐ)寒气，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物(wù)质，可(kě)以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
食用(yòng)搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草(cǎo)炖羊肉等能(néng)提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能(néng)祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用(yòng)，否则可(kě)能(néng)引起黄疸或脚气。
女人驱寒食疗
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用(yòng)線(xiàn)缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝(hē)汤，分(fēn)2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。
2、归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可(kě)常服。
3、母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分(fēn)2-3次食用(yòng)。月经期连服2-3剂。
4、地黄煮酒
生地黄6克，益母草(cǎo)10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草(cǎo)，隔水蒸约20分(fēn)钟，每次服50毫升，日服2次。
上面这些食物(wù)都是可(kě)以帮助我们有(yǒu)效的驱寒的食物(wù)，各位體(tǐ)寒女一定要注意多(duō)加了解，平时的饮食当中可(kě)以适当的吃一些，对我们的身體(tǐ)健康比较有(yǒu)好处，希望各位女性朋友都可(kě)以摆脱體(tǐ)寒困扰，度过温暖人生！
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