人流后生活要调整好

　　人流后，应该怎么保养？我相信这是很(hěn)多(duō)女性较关心的话题。众所周知，人流手术是解决意外怀孕的常见方法，但在手术后的护理(lǐ)工作中相当重要，人流手术后护理(lǐ)不顺利，很(hěn)可(kě)能(néng)影响后续怀孕。那么，到底人流后，我们该怎么照顾呢(ne)？

　　1、不要太快发生性行為(wèi)。考虑到人工流产后、子宫内膜尚未有(yǒu)效恢复，性行為(wèi)后易出血、腹痛、不出血约1周后或阴道无出血后开始性行為(wèi)较為(wèi)适宜。如果仍然有(yǒu)大量阴道出血或腹部不适，请至少延迟1-2周后开始爱爱。

　　2、充分(fēn)休息：人工流产术后一周内应尽量休息、充足睡眠，人工流产频率较大者应休息二周以上，无适当休息，出血不易停止，腰部无力，容易腹痛，精神不佳。

　　3、充足的营养：平时不挑食，流产后维持正常饮食就足够了。贫血、营养不良时，多(duō)补充铁、叶酸、维生素C、维生素B等食物(wù)，补血猪肝、保丽果等绿色蔬菜。中药膳食补充剂建议人工流产后1周后食用(yòng)。生食、麻油鸡能(néng)帮助宫缩，服用(yòng)宫缩药物(wù)不一定要吃这些中药

　　4、饮食禁忌：人工流产后1周内不能(néng)饮酒、喝(hē)咖啡。少吃生、冷、辛、刺激性饮食，热烫體(tǐ)内體(tǐ)质，伤口不易愈合，服用(yòng)人参、补药酒避免子宫炎症出血。

　　5、阴部护理(lǐ)：使用(yòng)棉垫，必须注意定时更换。長(cháng)时间不更换容易引起阴部不适和感染。洗澡以淋浴為(wèi)主，使用(yòng)弱酸性洗澡用(yòng)品清洁外阴。另外，尽量穿宽松的棉质内衣，不要使用(yòng)骨盆浴。否则，细菌和病毒就不能(néng)直接从阴道进入伤口，也不能(néng)进入温泉和阴道冲洗，避免更严重的炎症和感染。

　　6、注意感染：流产后有(yǒu)不明原因发热、畏寒、全身虚弱现象，请尽快就医。因為(wèi)流产后，细菌经由阴道、子宫，感染全身，引起败血症，严重时可(kě)能(néng)危及生命。

　　7、不搬运重物(wù)：两周内不搬运重物(wù)，减少腹部力量，避免剧烈运动。

　　8、保暖：注意洗头洗澡快晒干，预防感冒。

　　9、请休息：人工流产术后子宫刮除后多(duō)有(yǒu)发炎现象。叫做生理(lǐ)内膜炎。子宫内有(yǒu)伤口和炎症，要过劳降低身體(tǐ)抵抗力，防止外界细菌入侵，尽快恢复子宫。

　　10、情绪适应(流产后心理(lǐ)适应至关重要。流产后的压力、罪恶感、失落感等对感情有(yǒu)很(hěn)大的影响。也需要注意她的身體(tǐ)变化，分(fēn)担日常琐事。来自亲密家人和伴侣的关怀和支持是感情适应的关键。

　　提示：上海衡山(shān)虹妇幼医院成立多(duō)年，经过多(duō)年的发展，建成了现代化的综合性专业医疗机构。医院位于上海市虹口區(qū)，微创妇科(kē)、宫颈疾病专科(kē)、计划生育专科(kē)、不孕不育专科(kē)、产科(kē)、内科(kē)、儿科(kē)。